Kalite Anksyete
Si ou gen enkyetid, Lè sa a, ou pa poukont ou. Dè milyon de moun atravè mond lan chak ane ap lite ak estrès la ak enkyetid ke lavi pote wout yo.
Gen kèk moun ki ka fè fas ak estrès egi efektivman lè l sèvi avèk ladrès espesifik ak entèvansyon ki pèmèt yo apwòch sa yo emosyon defi.
Lòt moun fè fas ak enpak la nan enkyetid pandan tout lavi yo paske nan ki jan santiman sa yo enpak yo.
Avèk enfòmasyon sa a, ou ka pale ak doktè ou sou nenpòt enkyetid ak ki jan li ka posib pou trete sentòm estrès ou ak enkyetid.
Jeneralize Twoub Anksyete
Twoub Anksyete Jeneralize (GAD) se yon kondisyon alontèm ki lakòz ou santi ou enkyete sou yon pakèt sitiyasyon ak pwoblèm, olye ke 1 evènman espesifik.
Moun ki gen GAD santi yo enkyete pifò jou e yo souvan ap lite pou yo sonje dènye fwa yo te santi yo rilaks.
Le pli vit ke yon panse enkyete rezoud, yon lòt ka parèt sou yon pwoblèm diferan.
Sentòm yon maladi enkyetid jeneralize (GAD)
Twoub Anksyete Jeneralize (GAD) ka lakòz tou de sentòm sikolojik (mantal) ak fizik.
Sa yo varye de moun a moun, men yo ka gen ladan:
- santi ou M'enerve oswa enkyete
- gen pwoblèm pou konsantre oswa dòmi
- vètij or kè palpitasyon
Twoub obsession-konpulsif
Ou pral gen mani, fòse oswa toude si ou gen twoub obsession-konpulsif (OCD.)
Yon mani se yon panse endezirab oswa imaj ke ou kenbe panse sou yo ak se lajman soti nan kontwòl ou. Sa yo ka difisil pou inyore. Panse sa yo ka twoublan, sa ki ka fè w santi w detrès ak enkyete.
Konpilsyon se yon bagay ou panse osijè de oswa fè repete soulaje enkyetid. Sa a ka kache oswa evidan. Tankou di yon fraz nan tèt ou a kalme tèt ou. Oswa tcheke ke pòt devan an fèmen.
Ou ta ka kwè ke yon move bagay pral rive si ou pa fè bagay sa yo. Ou ka reyalize ke panse ou ak konpòtman se pa lojik, men yo toujou jwenn li trè difisil yo sispann.
Gen diferan kalite OCD, ki gen ladan yo:
- Kontaminasyon - Yon bezwen pou netwaye epi lave paske yon bagay oswa yon moun kontamine
- Tcheke - Bezwen nan konstan yo tcheke tèt ou oswa anviwònman ou yo anpeche domaj, dife, fwit oswa mal
- Panse pèsistan - Panse ki repetitif, fache e souvan terib
- Palisades - Pa santi yo kapab jete atik initil oswa chire soti
Pale ak GP ou si ou panse ou gen OCD. Yo ta dwe diskite sou opsyon tretman avèk ou.
Twoub panik
Twoub panik rezilta nan atak panik regilye ki pa gen okenn deklanche patikilye. Yo ka rive toudenkou epi yo santi yo entans ak pè, li posib tou pou separe pandan atak panik. Ou ka enkyete tou pou gen yon lòt atak panik.
Sèten sitiyasyon ka lakòz atak panik, pou egzanp, si ou pa renmen ti espas men ou gen yo sèvi ak yon leve. Sa pa vle di ke ou gen yon maladi panik.
Sentòm dezòd panik ka gen ladan bagay sa yo:
- Yon sans akablan nan pè oswa pè
- Doulè nan pwatrin oswa yon sansasyon ke kè ou ap bat iregilyèman
- Santi ke ou ta ka mouri oswa ki gen yon atak kè
- Swe ak kou cho, oswa frison ak tranble
- Yon bouch sèk, souf kout oswa sansasyon toufe
- Kè plen, vètij ak santi endispoze
- Pèt sansasyon, broch ak zegwi oswa yon sansasyon pikotman nan dwèt ou
- Yon bezwen pou yo ale nan twalèt la
- Yon vant churning
- K ap sonnen nan zòrèy ou
Post-twomatik twoub estrès
Ou ta ka devlope PTSD apre yon eksperyans twomatik tankou yon atak, aksidan oswa dezas natirèl
Sentòm yo ka gen ladan yo gen memwa twomatik oswa rèv, evite bagay ki raple ou nan evènman an, pa ke yo te kapab dòmi ak santi enkyete. Ou ka santi w izole epi retire w
Anpil moun gen kèk sentòm chòk apre yon evènman twomatik. Men, pou pifò moun, sa yo ale ak tan epi yo pa devlope nan PTSD. PTSD ka trete avèk terapi
Twoub Dysmorphic Kò
Ou pral gen boulvèsan panse sou fason ou gade si ou gen Kò Dysmorphic Twoub (BDD.) Panse yo pa ale epi yo gen yon gwo efè sou lavi chak jou. Sa a se pa menm bagay la kòm ke yo te gremesi sou aparans ou. Ou ka kwè ke ou lèd e ke tout moun wè ou tankou lèd, menm si yo rasire ou ke sa a se pa vre. Oswa ou ka kwè ke gen moun ki konsantre sou yon zòn nan kò ou tankou mak oswa birthmark. Li ka trè detrès ak mennen nan depresyon.
Ou ka pase yon gwo kantite tan:
- Fikse nan figi ou oswa kò ou nan glas la
- Konpare karakteristik ou ak lòt moun
- Kouvri tèt ou ak anpil makiyaj
- Panse sou operasyon an plastik
Si ou ap lite ak youn nan maladi enkyetid sa yo oswa si ou kwè ke ou ka fè eksperyans sentòm yo, ou ta dwe pale avèk doktè ou oswa yon pwofesyonèl medikal sou sitiyasyon ou. Gen etap aktif ke ou ka pran anba swen yo ki ka diminye entansite a nan santiman inkyétan ou.
Yon lòt opsyon yo konsidere se sèvi ak yon pwodwi ki ka ede soulaje santiman egi nan enkyetid touswit. Anxt fèt pou genyen tout engredyan kle ki ka ede detann ak soulaje sentòm estrès ak panse enkyete.
Ou ka konbine pwodwi Anxt ak lòt fòm soulajman estrès, tankou lwil esansyèl oswa bom sitwon, pou kreye yon rezilta pwisan ki ka ede soulaje deklanche.
Si ou lite ak sentòm yo nan enkyetid kounye a, Lè sa a, chèche èd pou estrès la ke ou santi ou. Pa kite yon maladi enkyetid se definisyon moun ou ye a.