Ashwagandha se yon ansyen zèb medsin. Ashwagandha ki te itilize pou anpil bagay sou 3,000 ane ki sot pase yo. Sa a gen ladan ede moun yo soulaje estrès, ede dòmi ak ogmante nivo enèji.
Anxt Jou ak lannwit pake
Anxt Jou ak lannwit pake
Anxt Flite Lajounen: Aplike 1 espre anba lang lan. Rete tann pou 60 segonn tou respire nan nen an ak rann souf soti nan bouch la. Natirèlman, vale apre 60 segonn yo. (Pa flite dirèkteman nan je ou oswa nan gòj ou)
Anxt Capsules lannwit: Pran 1-2 kapsil 30 minit anvan ou dòmi. Pa depase 2 kapsil chak jou.
Bacopa Monnieri gen konpoze pwisan ki ka gen efè antioksidan. Bacopa Monnieri te di pou ede anpeche enkyetid ak estrès. Li konsidere kòm yon zèb adaptogenic, sa vle di ke li ogmante rezistans kò ou nan estrès.
Oto domaje se yon zèb kontinuèl ki soti nan fanmi mant. Li gen pwopriyete ke yo rekonèt ki gen yon efè kalman.
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) se yon asid amine ki rive natirèlman nan kò ou. Kò ou sèvi ak li nan pwodwi serotonin, ak serotonin ki ba ka lakòz pwoblèm ak dòmi ak enkyetid. Ogmante pwodiksyon kò ou nan serotonin ka gen benefis divès kalite.
L-Theanine se pi souvan yo te jwenn nan fèy te. Yon asid amine ki etid preliminè yo te montre benefis nan pèmèt moun yo detann.
Gama-aminobutyric asid (GABA) se yon asid amine ki rive natirèlman ki travay kòm yon nerotransmeteur nan sèvo ou. Lè GABA atache a yon pwoteyin nan sèvo ou ke yo rekonèt kòm yon reseptè GABA, li pwodui yon efè kalman.
Rhodiola Rosea se yon zèb nan fanmi Crassulaceae. Ekstrè Rhodiola Rosea yo te itilize ki pa espesyalman amelyore rezistans natirèl nan kò a, jan yo montre nan syans syantifik, nan tou de estrès fizik ak konpòtman pou batay fatig ak depresyon.